FEEL BETTER

MOVE BETTER

LOOK BETTER

DO PILATES

 
Warum Pilates?

"Nach 10 Stunden Pilatestraining fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.”

 

(Joseph Pilates)

ÜBER MICH
KATRIN LUX
Pilatestrainerin
Lizensierte Mattentrainerin nach Basi ®

Schon immer gehörte Sport zu meinem Leben. Leider kam mir irgendwann eine Schultererkrankung in die Quere, die mich sehr einschränkte.

 

Bis ich dann über eine Freundin zum Pilates kam. Was sich als großer Glücksfall herausstellte.

 

Durch Pilates hat mein Körper sich verändert, ich gewann wieder Sicherheit in meinen Bewegungen, erlangte das Vertrauen in meine Schulter zurück. Daraus eröffnete sich dann auch die Perspektive mein Hobby zum Beruf zu machen. Um auch anderen Menschen zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper zu verhelfen.  

Für mich ist Pilates ein Weg - zu sich selbst, zu einem gesünderen, fitteren Körper und zu einer Auszeit vom sonst so stressigen Alltag.

 
Neu!! Ab 5.11. / 21 Uhr MÄNNERPILATES
KURSANGEBOT
Dienstag
 10.00-11.00 Uhr - Pilates Mattenklasse für Jedermann

18:30-19:30 Uhr - Pilates Mattenklasse für Jedermann

19.45-20.45 Uhr – Pilates Mattenklasse für Jedermann

21.00-22.00 Uhr - Pilates Mattenklasse für Männer

Donnerstag

18.30-19.30 Uhr - Pilates Mattenklasse für Jedermann

   

19:45-20:45 Uhr - Pilates Mattenklasse für Jedermann 

 

Freitag

09.00-10.00 Uhr – Pilates Mattenklasse für Jedermann

                           

 

 

 

 

 

 

Die Kurse finden wöchentlich im Studio auf der

 HOCHSTR. 19a, 40670 MEERBUSCH-OSTERATH statt.

Für Parkmöglichkeiten AM PLÖNESHOF 8-10 ins Navi eingeben!

Meine Kurse richten sich an alle Altersstufen, alle Fitnesslevel und

sowohl an Frauen als auch an Männer.

Um vorherige Anmeldung unter 0177-8383805,

pilates_connect[at]yahoo[dot]com

oder die Nachrichtenfunktion auf dieser Website wird gebeten.

 

Bitte - wenn vorhanden - eine Pilates/Yogamatte und Stoppersocken mitbringen.

Tee und stilles Wasser stehen bei jedem Training im Studio zur Verfügung!

EINZEL- und ZWEIERTRAINING (Matte und Reformer) AUF ANFRAGE!

PREISE

                   Schnuppertraining (einmalig)                  9,00 €

                       Preis pro Stunde ohne 10er Karte          15,00 €

               10er Karte                                               120,00 € (4 Monate gültig) 

                              

 

WARUM PILATES?

 

 

 

Dafür, seinem Körper mit Pilates etwas Gutes zu tun, gibt es viele gute Gründe!

So sind in unserer heutigen Zeit, in der wir die meiste Zeit sitzend verbringen, Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung. Pilates kräftigt vor allem die Körpermitte und mobilisiert die Wirbelsäule. Die Bauchmuskulatur wird trainiert und entlastet somit die untere Rückenpartie. Dadurch kommt es zu einer aufgerichteten Körperhaltung und zu einer deutlichen Entlastung des gesamten Rückens. Auch die Arme und Schultern werde mobilisiert und gestärkt. So können bestehende Verspannungen gelockert und neue verhindert werden. Und auch Beine und Po kommen nicht zu kurz.

 

Wer sich schon längst sportlich betätigt, kann durch Pilates seine Leistung noch steigern. Koordination, Stärke und Balance werden geschult. Der eigene Körper - und somit auch Schwächen und Probleme - wird bewusster wahrgenommen und Bewegungsabläufe können optimiert werden. Somit kann Verletzungen vorgebeugt und bessere Resultate können erzielt werden.

Vor allem bei Sportarten die hauptsächlich eine Seite des Körpers stärker beanspruchen (wie z.B. Golf, Tennis), kann es zu muskulären Imbalancen kommen, die durch Übungen innerhalb des Pilatesunterrichts ausgeglichen werden können.

Zu guter Letzt ist Pilates ein guter Weg, um Stress abzubauen. Durch die spezielle Atemführung während der Pilatesübungen und die Fokussierung auf den eigenen Körper,

stellt sich automatisch eine Entspannung ein.

 

Nehmen Sie sich diese Zeit für sich! Sie werden merken, wie Sie bewusster und aufrechter

durch Ihren Alltag gehen.

Geben Sie Pilates eine Chance und vereinbaren Sie noch heute ein

Schnuppertraining über die Buchungsfunktion auf dieser Seite oder unter 0177-8383805.  

 
 

KONTAKT

 
 
 
Pilates Connect
Katrin Lux
Hochstr. 19a
40670 Meerbusch
0177-8383805
pilates_connect[at]yahoo[dot]com
www[dot]pilates-connect[dot]net

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