FEEL BETTER

MOVE BETTER

LOOK BETTER

DO PILATES

Frau matt Halte
 
Warum Pilates?

"Nach 10 Stunden Pilatestraining fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.”

 

(Joseph Pilates)

ÜBER MICH
KATRIN LUX
Pilatestrainerin
Lizensierte Mattentrainerin nach Basi ®

Schon immer gehörte Sport zu meinem Leben. Leider kam mir irgendwann eine Schultererkrankung in die Quere, die mich sehr einschränkte.

 

Bis ich dann über eine Freundin zum Pilates kam. Was sich als großer Glücksfall herausstellte.

 

Durch Pilates hat mein Körper sich verändert, ich gewann wieder Sicherheit in meinen Bewegungen, erlangte das Vertrauen in meine Schulter zurück. Daraus eröffnete sich dann auch die Perspektive mein Hobby zum Beruf zu machen. Um auch anderen Menschen zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper zu verhelfen.  

Für mich ist Pilates ein Weg - zu sich selbst, zu einem gesünderen, fitteren Körper und zu einer Auszeit vom sonst so stressigen Alltag.

 
Achtung: CORONA UPDATE!!!!
Auch im Dezember 2020
darf kein Pilates im Studio stattfinden!!
Daher findet das Training weiterhin online über Zoom statt.
Die Zeiten für das Onlinepilates entnehmt ihr bitte dem 
Stundenplan unter KURSBUCHUNG HIER!
Abgerechnet wird über die reguläre 10er Karte 
oder ihr bucht die Corona Flat (5 Credits der 10er Karte).
Bei Fragen wendet euch gerne an mich
unter 0177 8383805.
Die folgenden Daten sind durch die neue
Coronaverordnung leider veraltet,
hoffentlich ab Januar 2021 wieder gültig!!

Einzeltraining/Reformer und 2er Training Reformer

 

finden wieder statt, Termine nach Vereinbarung (0177-8383805)!

 

 

Die Kurse finden im Studio auf der

 HOCHSTR. 19a, 40670 MEERBUSCH-OSTERATH statt.

Für Parkmöglichkeiten AM PLÖNESHOF 8-10 ins Navi eingeben!

Meine Kurse richten sich an alle Altersstufen, alle Fitnesslevel und

sowohl an Frauen als auch an Männer.

Weiterführende Fragen bitte unter 0177-8383805,

pilates_connect[at]yahoo[dot]com

oder die Nachrichtenfunktion auf dieser Website.

 

Bitte eine Pilates/Yogamatte und Stoppersocken mitbringen.

Getränke bitte ebenfalls selber mitbringen.

 

PREISE

                  variieren zZ durch das ständig wechselnde Angebot!

                               Die Preise werden jedoch bei Buchung

                          (Kursbuchung hier!!-Button oben) angezeigt. 

                      Bei weiterführenden Fragen kontaktiert mich gerne

                                           unter 0177-8383805.

             

 

WARUM PILATES?

 

 

 

Dafür, seinem Körper mit Pilates etwas Gutes zu tun, gibt es viele gute Gründe!

So sind in unserer heutigen Zeit, in der wir die meiste Zeit sitzend verbringen, Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung. Pilates kräftigt vor allem die Körpermitte und mobilisiert die Wirbelsäule. Die Bauchmuskulatur wird trainiert und entlastet somit die untere Rückenpartie. Dadurch kommt es zu einer aufgerichteten Körperhaltung und zu einer deutlichen Entlastung des gesamten Rückens. Auch die Arme und Schultern werde mobilisiert und gestärkt. So können bestehende Verspannungen gelockert und neue verhindert werden. Und auch Beine und Po kommen nicht zu kurz.

 

Wer sich schon längst sportlich betätigt, kann durch Pilates seine Leistung noch steigern. Koordination, Stärke und Balance werden geschult. Der eigene Körper - und somit auch Schwächen und Probleme - wird bewusster wahrgenommen und Bewegungsabläufe können optimiert werden. Somit kann Verletzungen vorgebeugt und bessere Resultate können erzielt werden.

Vor allem bei Sportarten die hauptsächlich eine Seite des Körpers stärker beanspruchen (wie z.B. Golf, Tennis), kann es zu muskulären Imbalancen kommen, die durch Übungen innerhalb des Pilatesunterrichts ausgeglichen werden können.

Zu guter Letzt ist Pilates ein guter Weg, um Stress abzubauen. Durch die spezielle Atemführung während der Pilatesübungen und die Fokussierung auf den eigenen Körper,

stellt sich automatisch eine Entspannung ein.

 

Nehmen Sie sich diese Zeit für sich! Sie werden merken, wie Sie bewusster und aufrechter

durch Ihren Alltag gehen.

Geben Sie Pilates eine Chance und vereinbaren Sie noch heute ein

Schnuppertraining über die Buchungsfunktion auf dieser Seite oder unter 0177-8383805.  

 
 

KONTAKT

 
 
 
Pilates Connect
Katrin Lux
Hochstr. 19a
40670 Meerbusch
0177-8383805
pilates_connect[at]yahoo[dot]com
www[dot]pilates-connect[dot]net

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